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SÓLEO:
Origen: Epífisis proximal de Tibia y
Peroné.
Inserción: Tendón del Calcáneo (Tendón de
Aquiles).
Acción: Flexión plantar del Pie y elevación
del Talón.
Estiramiento: PASIVO
ESPECIAL TIPO I: Llamado también “Sostén-Relajación”. Al paciente lo
colocaría decúbito supino como para Gastrocnemios con la diferencia de que esta
vez para aislar el Sóleo pondríamos la pierna a estirar en flexión. Consiste en
un estiramiento en el que el paciente realiza una contracción isométrica (pues
intenta vencerme pero no lo consigue) de manera que con la musculatura agonista
trata de realizar la acción propia del Sóleo dándole unos comandos o unos
patrones fáciles para su correcta comprensión y entendimiento del movimiento
que tiene que realizar. Su duración sería de 6 segundos, seguido de 2 segundos
de relajación para inhibir el reflejo miotático y proceder a realizar un
estiramiento mediante fuerza externa (fisioterapeuta) alcanzando la primera de
las tres barreras a vencer. Este proceso se repetiría hasta vencerlas todas.
Variante de estiramiento para Sóleo
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